Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat?

A családom leszokott a dohányzásról, Lázadó hamutálból érett felnőtt – Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról

Tisztelt Kérdező! Hirdetés A dohányzás okozta következmények nem múlnak el teljesen. Az élvezet lehet, hogy megéri, de az ammónia titokban és lassan öl! Előbb vagy utóbb, de mindenki leszokik, ne várja meg, amíg késő lesz Szokj le a dohányzásról egy óra alatt! Hipnózis szar a dohányzás és leszokott Leszoktam a dohányzásról többet iszom légszomj leszokni a dohányzásról, dallam leszokni a dohányzásról hogyan kell használni a dohányzás elleni mágnest.

Sokat segíthet az, ha ezeket összegyűjti, és aktívan használja az elhatározása megszilárdítása során és a kísértésekkel való megküzdésben. Ehhez azonban az Ön számára fontos okokat kell megtalálni.

Mások nem mondhatják meg Önnek, hogy miért szokjon le a dohányzásról, de Ön összegyűjthet minél több okot, és ezek között mérlegelve kiválaszthatja az Ön számára személy szerint legfontosabbakat.

A saját okainak listáját többféle módon is használhatja, válassza ki az alábbi lehetőségek közül az egyiket vagy akár mindegyiket: Készítsen a saját okainak listájáról minél több másolatot, és ezeket helyezze el azokon a helyeken, ahol gyakran megfordul és ahol dohányozni szokott.

Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat?

Ez majd emlékezteti arra, hogy miért akar leszokni a dohányzásról. Válassza ki a legfontosabb okokat, és helyezzen el emlékeztető kártyákat a táskájában, a pénztárcájában és minden olyan helyre, ahol a cigarettát tartani szokta. Ez is emlékezteti a legfontosabb okaira éppen akkor, amikor cigarettát vásárolna, vagy cigarettáért nyúlna. Adja oda a listát családtagjainak, valamint barátainak, és kérje meg őket, hogy emlékeztessék Önt ezekre az okokra, ha rá akarna gyújtani.

A családom leszokott a dohányzásról

Segítség gyanánt összegyűjtöttünk néhány okot, ez a lista azonban koránt sem teljes, mert Önnek természetesen más okai is lehetnek. Gyűjtsön össze minél több okot és válassza ki az Ön számára legfontosabbakat! Meg akarom látni az unokáimat.

a dohányzásról való leszokás receptje egy nap alatt

Végre nem nyaggat az orvosom vagy a családom a dohányzás miatt. Hosszabb ideig akarok élni.

Leszokni a dohányzásról, de nem lett jobb. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Minél hosszabb ideig akarom megőrizni a férfiasságomat, és el akarom kerülni a dohányzás okozta merevedési problémákat. El akarom kerülni a dohányzással együtt járó kényelmetlenségeket, mert nem éri meg.

A gyerekeim és a párom egészségét meg akarom védeni.

  1. Egészség a dohányzásról való leszokás után
  2. Férje soha nem hagyja abba a dohányzást
  3. Lázadó hamutálból érett felnőtt — Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról
  4. By Kayla Archer Szia.
  5. Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat?, A családom leszokott a dohányzásról
  6. Leszokni a boldogságról

Meg akarom takarítani azt az időt, amit dohányzó helyek vagy éppen cigarettát árusító helyek keresésével töltök el. Példát akarok mutatni a gyerekeimnek.

hogyan lehet leszokni a feleségektől

Csökkenteni akarom annak az esélyét, hogy szívinfarktusban vagy agyvérzésben ideje korán meghaljak. Kifulladás nélkül akarok felmenni a lépcsőn. Köhögés és krákogás nélkül akarom kezdeni a reggelemet. El akarom kerülni a tüdőrákot és más szörnyű tüdőbetegséget.

A dohányzásról való leszokás okai

Azt szeretném, hogy a ruhám, a lakásom, a hajam, a leheletem, az otthonom és a kocsim kellemes illatúak legyenek a nemdohányzók számára is. Kevesebb ráncot szeretnék az arcomon.

3 napon át hagyta abba a dohányzást

Saját magam akarom szabályozni az a családom leszokott a dohányzásról. Szeretnék ismét sportolni és visszanyerni a vitalitásomat.

A visszaesés szempontjából kritikus, hogy felismerje és kezelje a visszaeséshez vezető gondolatokat.

Könyvekre, CD-re vagy bármi másra szeretném azt a pénzt költeni, amit eddig cigarettára költöttem. Szebbnek és fiatalabbnak akarom érezni magamat. Vissza akarom nyerni a szabadságomat. Amiért nehéz leszokni a dohányzásról.

mágnesek a fülben a dohányzástól