Kedvező napok augusztusban a dohányzásról való leszokáshoz

Az egyértelmű, hogy a dohányzás káros, egészségügyi következ­ményei komoly aggodalomra adnak okot.

Dohányzásról való leszokást segítő előadás

A legtöbben azonban a nikotint — ami valóban erős függőséget okozó anyag és például fejfá­jással, szédüléssel járhat — tartják a leginkább felelősnek a betegségek kialakulásáért, pedig a témában jártas vezető tudományos szerve­zetek szerint az elsődleges veszélyforrás az égés és az égés során keletkező füst. A füstben ugyanis a kimutatott több ezer vegyi anyag közül ról állapította meg az FDA, az Amerikai Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerengedélyeztetési Hivatala, hogy káros vagy potenciálisan káros kedvező napok augusztusban a dohányzásról való leszokáshoz egészségre.

Emellett szintén fontos tény az is, hogy a dohányosok nem csak magukat veszélyeztetik cigarettázás­kor. A füstben keletkezett káros anyagok a környezetükben lévőkre is ártalmasak.

A kockázatok minimalizálásának legbiztosabb módja a dohányzás mellőzése, a már kialakult szokás esetén pedig a dohányzásról való mielőbbi leszokás.

Ilyen módon nem csak saját szervezetét kíméli meg a dohányos az ártalmaktól, de a környezetében lévőket sem teszi ki kockázatnak.

Leszokni a dohányzásról miért fáj a gyomrom Miért nehéz leszokni a dohányzásról? Mitől lesz szerelmes a férfi melyik a legjobb multivitamin, hogyan lehet leszokni a nidel dohányzásról a dohányfüggőség népi gyógyszerei.

Egyre több tanulmány készül a témakörben, amelyek sorra bizo­nyítják be, hogy a már mindenki számára ismeretes kockázati ténye­zők tudatában is, több mint egy milliárdan dohányoznak világszerte. Ez pont annyi, mintha ban a világ teljes népessége dohányzott volna.

A helyzet hazánkban sem jobb: Magyarország lakosságának körülbelül egynegyede, azaz több mint kétmillió ember fogyaszt rendszeresen valamilyen dohányterméket. Habár a leszokás nem könnyű, aki elhatározta magát rá, min­den eszközzel támogatnunk kell, hiszen már a leszokást követő első napoktól kezdve csökken a potenciális betegségek kialakulásának kockázata.

Azonban azok, akik valamilyen okból kifolyólag mégsem teszik le a cigarettát, azáltal, hogy esetlegesen valamelyik füst­mentes technológiát választják, nemcsak saját magukat, de a kör­nyezetüket is alacsonyabb kockázatnak tehetik ki.

Ha valaki le szeretne szokni a nikotinról, nincs könnyű dolga, mert bár a fizikai elvonási tünetek hétig tartanak, a pszichikai függőség akár évekig is elhúzódhat. Az egészségünket súlyosan károsító hatásai miatt veszélyes függőség a dohányzás, érrendszeri betegségeket, illetve rákot is okozhat. A dohányzásról való leszokást több tényező is nehezítheti. Ilyen például, ha a dohányos eleve kételkedik a leszokás sikerében, ha a környezetben sok az aktív dohányos, ha a dohányzás mellett rendszeresen alkoholt fogyaszt, illetve, ha erősen hisz a dohányzás stresszoldó hatásában, különösen a munkahelyi környezetben. Pedig a dohánymentes élet előnyei már az első napokban jelentkeznek.

A különféle füstmentes technológiák a cigarettánál kevésbé káros alternatívát nyújthatnak, mivel közös bennük, hogy égés és füst nélkül mű­ködnek. Így amellett, hogy kevesebb toxikus anyag szabadulhat fel, mint a cigarettafüst esetében, nem csak maguk a használók, de a környezetükben tartózkodók is kevesebb mérgező anyagnak lehetnek kitéve.

Fontos, hogy már számos különböző füstmentes technológia léte­zik, melyek hatása teljesen eltérő. A hasonló elven működő techno­lógiákon belül is óriási különbségek vannak. Füstmentes kategóriába tartozik például az e-cigaretta, a nikotinsóval működő vagy a do­hányhevítéses technológia.

Előbbi kettő dohány helyett nikotintar­talmú folyadék, illetve nikotin só felhasználásával állít elő nikotinpá­rát, míg a dohányhevítéses technológia olyan hőmérsékletre hevíti a dohányt, amely már elég ahhoz, hogy a dohány- és nikotinpára felszabaduljon, de még ne történjen égés, és így füst se képződjön.

Ugyanakkor az új technológiák sem kockázatmentesek, kedvező napok augusztusban a dohányzásról való leszokáshoz ezek is tartalmaznak nikotint, ami függőséget okoz, megemeli a szívfrekvenciát, valamint a vérnyomást, és egyelőre ezen új al­ternatívák használatának hosszútávú hatása sem ismert.

Egy japán egyetem és egy orvostudományi vállalkozás kutatói alkalmazást dolgoztak ki, amely hatékonyan segíti használóját a dohányzásról való leszokásban. A Keio Egyetem és a CureApp vállalkozás csütörtökön Tokióban bejelentettehogy engedélyeztetni akarják a japán kormány által az alkalmazást mint lehetséges orvosi eszközt a nikotinfüggőség elleni harcban, valamint az egészségbiztosítási rendszerben is. Az app lehetővé teszi, hogy a beteg feljegyezze a leheletében lévő szén-monoxid szintjét, amelyet egy különálló eszközzel mér meg, és rögzíti az illető egészségi állapotára jellemző más adatait is. Ezen kívül a beteg állapotának megfelelő orvosi tanácsot is ad.

A nem megfelelő minőségből fakadó esetleges mellékhatások pedig csak megbízható forrásból származó anyagokkal kerülhetők el. Az ártalomcsökkentés leghatékonyabb módja továbbra is ki­zárólag az, ha nem dohányzunk. Ha pedig dohányzunk, az ár­talmakat úgy csökkenthetjük a leghatékonyabban, ha teljesen abbahagyjuk a dohány- és nikotintartalmú termékek fogyasztását.

A cikk társadalmi felvilágosítás céljából, reklámnak nem minősülő tájékoztatásként készült a Philip Morris Magyarország Kft.