Ezt a három szót felejtsd el, ha le akarsz szokni a cigiről az új évben

Holnaptól leszokni a dohányzásról

Leszokás - 1. hét - teaklipper.hu blogbejegyzés

Hogy leszokni a dohányzásról és a tüdeje fáj állt a lelki tuning? Ideges és feszült leszek a következő időszakban. Embertársaimmal bizonyára ingerültebben bánok majd, iszonyat kattogás lesz, hogy rágyújtsak. Ezeket és hasonlókat mondogattam magamban - magamnak. Aztán másnap ébredés, neki indul a nap. Eddig nem is számítottam gondra, mert általában csak olyan 10 körül szívtam el az első cigimet.

  • Konfliktus hogyan lehet leszokni a dohányzásról
  • Dohányzásról való leszokás - ún. antinikotin program, Megígérted, hogy leszokod a dohányzásról
  • Holnaptól leszokni a dohányzásról. Sütik használata

Meglepő könnyedséggel ért véget az első nem dohányzó nap az újévben. Nem okozott különösebb gondot, bár ezt sejtettem korábbi leszokásos próbálkozásaimból. A másnap, illetve a harmadnaptól aggódtam inkább. Igazam is lett, második nap ebéd után majd meg őrültem, hogy rágyújtsak. Jött az előre bekészített csomag rágó felbontása és rágás. Sajnos a rágózás annyira nem jó, mint gondoltam.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról, ha nincs kedve hozzá leszokni a szívemről nem fáj

Legalábbis ahogy telik az idő egyre kevésbé segít. Tudtam, a rágyújtás gondolatot kell elterelni, illetve motiválni magam.

Ez utóbbi érdekében le is töltöttem a telefonra két "leszokós programot", amiket még a nyári próbálkozáshoz vetettem be.

ha 33 éves korig leszokik a dohányzásról gyorsan hagyja abba a dohányzást következményei

Az egyik programban különféle célokat adhatunk magunknak, a másik pedig előre programozott tényezők pozitív változásával, illetve elrettentő képekkel segít bennünket. Képre kattintva nagyobb méret! Ekkor kitűztem egy távlatibb célt. A képen a mai napi, tehát 3 hét nem dohányzás utáni állapot látszik. Mit ne mondjak, rohadt lassan kúszik lefelé a jelölő nyíl.

Tech: Volna itt egy igen jó hír, ha azt tervezi, hogy leszokik a cigiről | decornails.hu

Elértem a keddi nap végét is Őrületes önmotiválásba kezdtem, mert éreztem kezd az elhatározás is kialakulni bennem, ami vasárnap még nem volt meg. Jöhetett a következő lépés a cigi pénz gyűjtése. Napi féldoboz Bond volt a kvóta, tehát két naponta magyar pénz a perselybe.

Főzés, hogyan lehet leszokni a dohányzásról, 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz Dohányzásról leszokás — neked milyen recepted van? Ezt a három szót felejtsd el, ha le akarsz szokni a cigiről az új évben Írta: Szász Gábor Mindezt kb.

Kitaláltam készítek egy alap naptárt pár hónapra előre, ahol a nap végén egy jó nagy piros filccel áthúzhatom a napot Gondoltam a látvány is motivál és ha rágyújtok, akkor de szarul fog kinézni a naptár.

Megcsináltam a naptárt, bejelöltem a "pénz befizetési" napokat, hogy tudjam követni és ne felejtsem el. Egy újabb csomag rágó elfogyott és bele-bele futottam nehéz helyzetekbe, amikor kellett küzdenem, hogy ne gyújtsak rá.

WMN Olvasási idő kb. Különösen az, ha a környezetünk nem támogat ebben. Kemény Gabriella költő nemrég az Instagramján ígérte meg nyilvánosan, hogy abbahagyja a dohányzást, és megígérted is veszi a fogadalmat.

Szerencsémre egyre nagyobb lett az elhatározásom és kezdett jól esni, hogy nem dohányzom, annak ellenére, hogy a szokás a reflexek nagyon dolgoztak ellenem. A hét második fele kicsit könnyebb volt.

A program szerint az összes nikotin elhagyta a szervezetem, ami bizonyára nem igaz, de nagyon jól motivált, mert gondoltam így nem a nikotin függőség miatt akarok rágyújtani, hanem a szokás Leszokás előtti hétvégén barátnőmmel néztünk pont egy cigi leszokós műsort.

Abban mondta a csávó, aki kemény dohányos volt, hogy a leszokás magányos harc. Hétvégére megértettem ezt. Nem reklámoztam az első héten, hogy leszokom, már két napja holnaptól leszokni a dohányzásról cigizek, meg hasonlók.

Nem beszéltem a dohányzásról sem, ha eszembe jutott igyekeztem azonnal elterelni a gondolatokat. Nem is akartam hallani a cigi szót, mert tudtam csak bekattanok.

Leszokni a dohányzást inhalálóval

És ettől tényleg egy magányos harc lesz, amiben az ember a saját agyával a saját agyát próbálja meggyőzni. Néha kicsit bekattanós a történet. Szóval eltelt az első hét, hogy nem dohányoztam.

hagyja abba a dohányzást ugrás vérnyomás és pulzus jó módszer a dohányzásról való leszokásra

Az első négy nap volt a legnehezebb a hétből és sok rágózással telt, csomag elfogyott. Voltak kemény helyzetek, amiket ki kellett bírnom, de ezek viszont nagyon jól motiváltak. És nem mellesleg vasárnapra összegyűjtöttem Ft-ot és egy szál cigit holnaptól leszokni a dohányzásról szívtam el.

Jó érzés volt, önbizalommal teli vágtam neki a második hétnek. Azért itt még keményen számoltam a napokat.