Dohányzó pszichológus A leszokás nem akaraterő kérdése!

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról pszichoterapeuta, A dohányzásról való leszokás

Tartalom

    A dohányzás halálos tüdőrákot okoz.

    történetek, akik leszoktak a dohányzásról

    A terhes nők dohányzása károsítja a magzat egészségét. A dohányzás elzárja az artériákat, szívrohamot és agyvérzést okoz. A dohányzás súlyosan károsítja az Ön és a környezetében élők egészségét.

    Diószegi Judit, pszichiáter A dohányosok - akár hiszik, akár nem - nikotinfüggőségben szenvednek. A fizikai függés A cigarettázás során felszabaduló káros anyagok számos betegség okozójaként károsítják az egészséget és megrövidítik az illető életét.

    A dohányzók naponta találkoznak ezekkel a feliratokkal és talán sokan kétkedve és nem tudatosuló rossz érzéssel olvassák őket. A dohányzásról való leszokás stádiumai: Prochaska és DiClemente modellje A töprengés szakaszban lévő dohányos már tudatában van a problémának, s észleli  is a magatartás megváltoztatásának szükségességét, s  szándékában áll a változás az előrelátható jövőben.

    A töprengés szakaszában lévőknek a különböző átértékelési technikák alkalmazásával támogatást nyújtunk, hogy lépéseket tegyen az adott probléma megoldása érdekében, s ezt a dohányzásról való leszokás melletti érvek összegyűjtésének segítségével tesszük meg. Tudatosítjuk az akadályokat, hogyan lehet leszokni a dohányzásról pszichoterapeuta rámutatunk arra is, hogy ezek az akadályok legyőzhetők.

    dohányzási kódolás az armavirban

    Figyelmet fordítunk a változás meséinek elemzésére. Megtanítjuk a pácienst az irracionális és negatív gondolatokkal, személyekkel szembeni ellenállást segítő technikák alkalmazására, az alternatív segítő technikák pl. Különös figyelmet fordítunk a negatív érzelmi állapotok azonosítására, s ezek elviselésének és kezelésének megtanulására. Segítünk az edzésprogram kontrolállásában, új étkezési szokások kialakításában, a leszokással járó feszültségek csökkentésében - stressz csökkentő technikák megtanításával.

    abbahagyja a dohányzást, mit tegyen