Hogyan kell ezentúl leszokni a dohányzásról

Súlyos mellékhatást okozott a dohányzásról való leszokás - teaklipper.hu

Elérhetőségek Saját történetem 40 évig dohányoztam, től 55 éves koromig. Az utolsó évben napi 2 doboz hogyan kell ezentúl leszokni a dohányzásról szál!

Egyértelműen a 3. Nem volt sok leszokási kísérletem. Az első 21 éves koromban a szerelem kedvéért, de a kórbonctan szigorlat azonban közbeszólt.

1. Egy csepp vér a dohányzás után
2. Amikor a vonatok abbahagyják a dohányzást
3. Elég, ha az ember — a posztíróhoz hasonlóan — nikotinfüggő, s a leszokás rögös útján történő elinduláshoz az elektronikus cigaretta segítségére is számított.

Ültem a tankönyv mellet, és semmi másra nem tudtam gondolni, csak arra, hogy milyen jó lenne rágyújtani. A szerelem erős volt, de a függőség még erősebb. Így hát rágyújtottam és visszaszoktam. A párom — akit zavart a ruhámból számból és bőrömből áradó füstszag — hogy mindezt ne érezze, inkább ő is rászokott a cigarettára.

Orvosként persze mindent tudtam a dohányzás ártalmairól.

App Store-sztori: Szokj le örökre a dohányzásról

És nemcsak tudtam, még tanítottam is. De a napi 40 szál mellett is jól voltam Pontosabban nem vettem tudomásul az itt-ott már jelentkező tüneteimet, hiszen már nehezen mentem fel lift nélkül a harmadik emeletre. Én azok közé a szerencsések közé tartozom, akinek egyáltalán nem árt a dohányzás. Egyszer egy pszichoterápiás továbbképzésen egy Németországból jött előadó meg akart mutatni egy gyors módszert, amivel könnyen gyorsan le tudunk szoktatni klienseket a dohányzásról.

Egyáltalán nem akartam leszokni.

Hogyan kell ezentúl leszokni a dohányzásról

Úgy gondoltam: az élet nem lenne ugyanolyan jó cigaretta nélkül. Azután egy nyári éjszakán sikerült tökéletesen bőrig áznom, és utána csuromvizesen kb. Persze jól megfáztam, sőt: tüdőgyulladást kaptam.

A tüdőgyulladás pár hét alatt elmúlt, de a köhögés nem. Száraz köhögési rohamaim miatt előfordult, hogy ki kellett jönnöm színházból, koncertről.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról összeesküvés útján

Kezdtem érezni, hogy ennek már fele se tréfa, de mégsem tudtam rászánni magam a döntésre. Végül nagy nehezen elszántam magam, letettem a cigarettát — és átszoktam a műcigire. Abban legalább nincs kátrány, és — gondoltam — majd szép fokozatosan csökkentem a nikotint. Persze szinte egész nap a számban lógott a műcigi, és mégsem volt elég. A kísérlet 3 hónapig tartott.

Miért nehéz leszokni a dohányzásról?

Végül olyan dühös lettem, hogy rágyújtottam. Persze napokon belül eljutottan újra a 2 dobozhoz. A panaszaim viszont egyre fokozódtak. Végül már az is előfordult, hogy terápiás munkámat a relaxációt, hipnózist kellett megszakítanom a köhögés miatt.

Leszokni a dohányzásról hangoskönyv, Könnyen leszokni?

Most már igazán muszáj volt lépnem — de mégsem akaródzott. Hiszen amióta az eszemet tudom, dohányosként gondoltam magamra. Már a döntés meghozatalához segítséget kellett kérnem: hipnózisra, illetve kineziológiai oldásra volt szükségem ahhoz, hogy elfogadjam: ezentúl nemdohányzó leszek. Az elvonási tünetek ellen bedobtam anyait-apait.

Szedtem gyógyszert, használtam műcigit. Nem dobtam ki az utolsó doboz cigarettát — az én típusomnak ez nem használ, hiszen nem fogadjuk el a kényszert — fiókomban, sőt táskámban is volt szívnivaló, amihez sosem nyúltam hozzá.

Hiszen saját elhatározásomból hagytam abba, nem pedig kényszerből. Viszont minden dohányos barátomtól kértem egy-egy slukkot — és a környezetemben sokan dohányoztak.

Súlyos mellékhatást okozott a dohányzásról való leszokás

Nem teljesen, hiszen még mindig szedtem a gyógyszert. A 40 szál helyett csak napi at szívtam - de tudtam, ez nem fog sokáig tartani. Egy újabb hipnózis segítségével végleges döntést hoztam: egy hét múlva szívom el életem utolsó cigarettáját. Elajándékoztam a műcigit, abbahagytam a gyógyszert — nem kell többé se nikotin, se nikotinpótló.

Az elvonási tünetek megelőzésére és csökkentésére biorezonanciát - elektromágneses saját-jel kezelést — vettem igénybe, Bach cseppeket szedtem és tartottam egy hét méregtelenítő léböjtöt.

Sokkal könnyebb volt, mint gondoltam. Nem mondom, hogy egyáltalán nem hiányzott, de a tudat, hogy nemdohányzó vagyok, hogy végre visszanyertem 40 éve elvesztett szabadságomat, sokkal több örömöt és megelégedettséget okozott.

Nem a legjobb hét a dohányzásról való leszokáshoz. A dohányzásról való leszokás legjobb napjai 2020

Ennek már csaknem 3 éve. Azóta sem zavar a füst, nem hajtom el magam mellől a dohányosokat. Hogyan kell ezentúl leszokni a dohányzásról fiókomból az utolsó szál cigarettát már rég elkínáltam. Nincs többé szükségem a tudatra, hogy ott van, hiszen végérvényesen nemdohányzó vagyok.

• Miután elképzelhető, hogy nem nézed minden héten az App Store Ma fülét, úgy döntöttünk, hogy az érdekesebbeket átemeljük ide is.
• Milyen következményei vannak annak, aki leszokik a dohányzásról
• Leszokni a dohányzásról, mi történik a fogakkal
• Index
• Index - Leszokik az Index - Kötelező elhízni annak, aki leszokik?
• Nem a legjobb hét a dohányzásról való leszokáshoz Sütik használata
• Leszokni a dohányzásról, félek, hogy jobban leszek

Persze tudom, hogy példám önmagában inkább csak érdekesség, de semmiképpen sem az egyedül üdvözítő megoldás. Nem akarok abba a hibába esni, amibe a legtöbb leszoktató program: nem hiszem, hogy létezik olyan megoldás, ami mindenkinek egyaránt megfelelő. Ha több dohányostípus létezik, hogyan is lehetne elegendő egyetlen módszer? Ezért aztán — persze a saját példámból kiindulva — olyan programot dolgoztam ki, ami maximálisan figyelembe veszi az egyéni igényeket és eltéréseket, a különböző típusok eltérő motivációit, és erre építi a leszokás segítését.